今回は「妊娠線の原因、予防対策、クリーム、消す方法」というテーマでお話します。

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妊娠線とは、妊娠中に「肉割れ」して出来る線の事で、バスト、二の腕、お腹やお尻、太ももなどに現れます。

出来方には個人差がありますが大体妊娠5カ月頃から細い線が何本も縦に現れる事が多いようです。

妊娠線の原因

妊娠し体重が増え急にお腹も大きくなっていく事で出来ます。表面の皮膚は引っ張られても伸びる事が出来ますが、その下の真皮や皮下組織などは伸びる事が出来ず断裂してしまい、赤紫色の線状斑となって現れます。これが「妊娠線」と呼ばれています。

妊娠線は現れる場所や色には個人差が見られますが、大体初めは赤っぽい色をしており徐々に白っぽく変化していきます。

妊娠線ができやすい人は？

• 多胎妊娠の人
  多胎妊娠の人は双子や三つ子など、胎児が一人の場合よりもお腹が大きくなるので、その分表皮もひっぱられます。その為妊娠線もよりできやすいと言われています。
• 経産婦の人
  過去に出産した事がある人は子宮が初産の人よりも伸びやすいので、急にお腹が大きくなりやすく妊娠線ができやすい傾向にあります。
• 乾燥肌の人
  肌が乾燥していると柔軟性が弱く伸びにくいので、比較的妊娠線ができやすい傾向にあります。
• 小柄な人
  もともと皮膚の面積が狭い為、体重増加で急激に皮膚が引き伸ばされ妊娠線ができやすくなります。
• 皮下脂肪が多い人
  皮下脂肪が多い人は皮下組織が伸びにくいため、妊娠線ができやすい傾向にあります。またお腹以外の二の腕やバスト、太ももなどにも出来る人が多いようです。

妊娠線の予防対策

• 体重管理
  体重増加は妊娠線の出来る確率を高めてしまいます。また妊娠中に体重が急激に増えてしまうと、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群などになるリスクが高まってしまいます。
  病院によっては厳しい体重管理を指導される事もありますが、自分でもバランスの良い食事と適度な運動を心がけましょう。

安定期に入ったら、医師の許可を得て散歩やマタニティヨガなどの適度な運動をして、体重増加をコントロールしましょう。食事は栄養をしっかりと採り、体を動かして体力をつけておくことで安産にも繋がります。

• 保湿ケア
  皮膚が乾燥し肌の柔軟性が失われる事で、妊娠線ができやすい状態になってしまいます。予防の為にも妊娠初期から、お腹やお尻、二の腕などをしっかり保湿し肌の乾燥を防ぎましょう。また保湿クリームを塗る際には同時にマッサージを行う事で血行を良くし、肌をやわらかい状態に保ってあげましょう。そうする事で更に効果があがります。

妊娠線の予防クリーム

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高価なクリームである必要はありません。塗る時にはたっぷり塗って肌を保湿する事が重要なので、伸びが良く滑らかな指通りの良いクリームを使うと良いでしょう。また妊娠中は肌も敏感になる人もいるので、低刺激で匂いの弱いものがおススメです。

妊娠線を消す方法

残念ながら、一度現れてしまった妊娠線は完全には消せません。ただ効果は個人差がありますが目立たなくすることは可能です

• 保湿ケアをしながらマッサージ
  入浴後に妊娠線が気になる場所を中心に、マッサージをします。その際にしっかりと肌を保湿し、妊娠線のある場所を中心に外側へ、また下から上へと優しく血行促進を促す様にマッサージしましょう。新陳代謝を促し、妊娠線を目立ちにくくします。

レーザー治療
保険外診療になる事が多いですが、レーザーによって妊娠線ができている部分の真皮や皮下組織を再生させます。一度では効果が現れないので、何度かレーザー照射を行う必要がある事もあります。

わたしの場合

妊娠後3ヵ月頃から気を付けて、入浴後にお腹を中心に保湿クリームを塗る様にしていましたが急激にお腹が大きくなることはありませんでした。

その為、妊娠線も目立つものは現れず、マタニティウエアも妊娠5ヵ月後半頃までは妊娠前の服をそのまま着ていました。

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アラフォー妊活を成功させた人の2つの共通点とは？

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• 葉酸サプリ
• ストレスを溜めない生活

次々と不妊仲間が妊娠していき、自分だけ取り残されたようで辛い時期もありました。

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前向きに過ごすのが妊娠への近道です。妊活中は「なんで私だけ…」なんて考えがちです。

食事や生活スタイル、サプリなどの対策をして妊娠できた人は現実にちゃんといます。

妊娠はリミットがあります。妊娠体質にするために出来ることはすぐに実践していかないと、いつか後悔することになります。

手遅れになる前に、今スグ行動していきましょう。

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