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治療の終わりが見えない時の心構え

今回は不妊治療の終わりが見えないときの心構えについて書いていきますね。

不妊治療は、がんばれば結果がでる・・というものではありませんので、終わりの見えないトンネルを歩いているようだと表現されることが多々あります。

そんなときに小さな子どもを連れている人や妊婦さんを見ると、うらやましい気持ちと、嫉妬心が入りまじり、自分が嫌になることがあると思います。

そういう気持ちを乗り越えながら、なるべくストレスをためずに不妊治療をすすめていきたいものです。

不妊治療のゴールを決める

体外受精や顕微授精などの高度不妊治療になると、治療費も高額になります。自分たちで不妊治療にかける費用や期間(○歳までなど)をある程度決めておくのもいいと思います。

決めておいた予算や期間をすぎても、継続して不妊治療を行うことができると思えたら、そのときには期間をのばしてもいいと思います。自分たちで決めた予算や期間内に妊娠できなかった場合には仕方がない、という気持ちで臨むのもいいでしょう。

不妊治療はもうあきらめ、今回の治療を最後にしようと肩の力をぬいたら妊娠した、というケースも少なくありません。

不妊治療をお休みする

不妊治療専門の病院だと予約をしていても待ち時間は長いし、費用はどんどんかさんでいく、こんなにがんばっているのに妊娠できない。不妊治療を続けていると、そんな風に思ってしまい、疲れてくる時があります。

そんなときには、1周期でもいいので治療をお休みしてリフレッシュするのもいいでしょう。

1周期も無駄にしたくないと、つらい治療をがんばって継続する方もいますが、1周期治療を休んでもそんなに大きな影響があるわけではありません。お休みしているときには、スポーツをしたり、友達と会っておしゃべりをしたり、趣味に没頭したり、旅行に行ったり、自分の好きなことをするといいでしょう。

不妊治療中にいろいろと我慢していること、自分のやりたいことを思い切りやって、ストレスを発散し、新たな治療にチャレンジするといいでしょう。

自分の気持ちを受け入れる

不妊治療を続けていると疲れを感じる人が多いと思います。そんなとき、自分はいま、なにをつらいと感じているのか、自分と向き合ってみるといいでしょう。

妊婦さんや小さな子どもを連れている人を見てつらくなることもあります。嫉妬心を抱いてしまった自分が嫌になることがあると思いますが、そんな自分を否定することはありません。嫉妬や自己嫌悪は誰にでもある普通の感情です。

ですが、自己嫌悪で落ち込んでしまったというときには、思い切り泣いてしまうのもいいでしょう。泣くだけ泣いたらすっきりするということもあります。

また、人に話を聞いてもらうのもいいでしょう。

不妊治療はデリケートなことなので、友人には話しづらいということもあるでしょう。そんなときは、心理カウンセラーや不妊治療のカウンセラーに話を聞いてもらい、自分の思っていることをはきだしてすっきりさせるのもいいでしょう。

そうしたら、前向きに治療を続けることができるかもしれません。

わたしの不妊治療中の心構え

不妊治療はまさにゴールの見えないトンネルでした。がんばってもがんばっても、空回りをしているような気がしていました。

主人も主人なりにがんばってくれていたのですが、どうしても治療に通うのはわたしばかりになります。そんな中「どうしてわたしばかりがつらい思いをしなくちゃならないのか」と思っていました。

そんなときに一人でカウンセリングに行き、自分の思っていることをすべて話しました。

泣きながら話していたのですが、今まで自分の中で思っていたことをすべて話したらすっきりしました。これといったアドバイスをいただいたわけではありませんが、話したことですっきりし、次の治療もがんばろうと前向きになりました。

アラフォー妊活を成功させた人の2つの共通点とは?

不妊で悩んだ末、妊娠できた友人が共通して実践していたのが以下の2つでした。

  • 葉酸サプリ
  • ストレスを溜めない生活
次々と不妊仲間が妊娠していき、自分だけ取り残されたようで辛い時期もありました。

でも、そんな風に考えるとストレスが溜まってしまうので、私も同じように葉酸サプリを毎日飲み、ネガティブなことは考えずに妊活を続けました。

その結果、妊娠できたので葉酸サプリストレスを溜めない生活は絶対におすすめします。

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前向きに過ごすのが妊娠への近道です。妊活中は「なんで私だけ…」なんて考えがちです。

食事や生活スタイル、サプリなどの対策をして妊娠できた人は現実にちゃんといます。

妊娠はリミットがあります。妊娠体質にするために出来ることはすぐに実践していかないと、いつか後悔することになります。

手遅れになる前に、今スグ行動していきましょう。

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