%e8%b5%a4%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%935

放射能は不妊に影響するの?野菜などの選び方

今回は「放射能は不妊に影響するのか、野菜などの選び方について」というテーマでお話します。

放射能は不妊に影響するのか

 

放射能の被ばくが、不妊や生殖能力の減退に影響をもたらす事はありますが、放射能が遺伝子の変異に影響を及ぼすのは、一定時間集中して高線量を被爆した場合に限ります。

その事からも生殖腺が相当量の放射線を被ばくしない限り、不妊になる可能性は低いと考えられます。医療機関の放射線作業者のように日常的に放射線を扱う仕事をしていても、基本的には心配はないと言えるでしょう。

また気になる胎児への影響に関しても、2014年度に発表された「産婦人科治療ガイドライン」によると、胎児への放射能の影響も、あくまでも被爆時期と被ばく線量に依存する為、原発事故や間違って放射線治療を受けてしまった場合等を除いては影響は小さいとしています。

あくまでも被爆時期によって異なりますが、受精後10~13日以内に大量の放射線を受けた場合、流産する可能性はあるが、生き残った胎芽は完全に修復されるので奇形(形態異常)を残す心配はないようです。

また被ばくの線量が10mGyを超えた場合、細胞分裂の過程で遺伝子が変異し、次世代に何らかの影響が及ぶ可能性は否定できないようですが、現在放射線被曝によってヒト遺伝子がエラーを起こしたと言う事例は報告されていない様です。

以下に不妊になる放射線の線量についてまとめました。

不妊になる線量

  • 男性の場合
    一時不妊 0.15Gy
    永久不妊 3.5~6Gy

上記の値から分かるように男性少ない線量でも一時的に不妊になりやすい傾向にあります。しかし一時不妊になってしまった場合でも、最長1年間程で回復に至ります。

  • 女性の場合
    一時不妊 0.65~1.5Gy
    永久不妊 2.5~6Gy

卵子の元となる卵母細胞は、女性が胎児の状態の時に既に作られています。女性が成長し初潮を迎えると、卵母細胞は毎月1つずつ卵子へと成熟し排卵されます。

その為排卵されずに卵胞内に残っている卵母細胞は、加齢などの影響で細胞が損傷したり、何らかの異常をきたす事で不妊の原因となる可能性もあります。

女性が上記の被ばく量によって、一時不妊となった場合でも、2~3ヵ月から最長でも1~2年程で回復に至ります。

永久不妊になる可能性があるのは、男性女性どちらも上記の被ばく線量を一度に短い時間で受けた場合です。

野菜などの選び方

  • 放射性物質の検査済みの野菜を選ぶようにしましょう

野菜を選ぶ時には、放射性物質の検査を通過した安全な物を選びましょう。

放射線物質の測定値は自治体の測定している値と、作物を育てている土壌の値は同じではありません。

出荷元によっては土壌の測定を行わず、自治体のモニタリングした測定値だけで安全だと判断している所もあるようです。汚染されている土壌で栽培された野菜などは放射性物質を蓄積している可能性があります。

土壌の汚染度が高い地域などでは、除染作業を行い栽培方法を安全なものに切り替えている業者もあります。しっかりと情報を見極めて、信頼できる検査結果を公表している自治体や農家を選びましょう。

  • 放射能に汚染されにくい野菜を選ぶようにしましょう

食品の中には、放射性物質を取り込みにくい野菜もあります。とくに放射性物質を取り込みにくい野菜は以下の通りです。

キャベツ、トマト、キュウリ、ズッキーニ、にんにく、たまねぎ、じゃがいも、パプリカ、ニンジン、大根、大豆、グリーンピース、

いちご、ラズベリー、あんず、さくらんぼ、なし、リンゴ

反対に牛乳やほうれん草、キノコ類は放射性物質を取り込みやすくなっています。

自宅でできる、野菜の放射能の減らし方

  • むく

キャベツや白菜などの葉物野菜は2~3枚外側の葉を剥いて捨て、ねぎも外側の皮を1枚をむくといいでしょう。

かぶ、ニンジン、大根などは、土から出ている部分を切除し、皮ごと食べる事の出来る野菜も皮を剥きましょう。

またじゃがいもは、くぼみや芽の部分をしっかり取りましょう。野菜に傷がついている場合は、その部分から放射性物質が入ってしまうので注意して取り除きましょう。

  • よく洗う

放射性物質を洗い流すには、水に15分程度付け込んで流水で洗う事で除去しやすくなります。

また酢水、塩水を利用すると更に効果的です。

皮を剥かずに口に入れる食べ物は一旦水にさらしておくといいでしょう。

  • ゆでこぼす

塩水でゆでこぼしをするといいでしょう。切り口を大きめにし、塩水でゆでこぼしをすると良いでしょう。

その際ゆで汁は必ず捨てて、ゆでた後は流水で洗い流しましょう。

  • 酢漬け、塩漬けにする

放射性物質は塩漬けや酢漬けにする事で、90%除去できると言われているので野菜や肉を塩や酢で加工すると効果的です。

アラフォー妊活を成功させた人の2つの共通点とは?

不妊で悩んだ末、妊娠できた友人が共通して実践していたのが以下の2つでした。

  • 葉酸サプリ
  • ストレスを溜めない生活
次々と不妊仲間が妊娠していき、自分だけ取り残されたようで辛い時期もありました。

でも、そんな風に考えるとストレスが溜まってしまうので、私も同じように葉酸サプリを毎日飲み、ネガティブなことは考えずに妊活を続けました。

その結果、妊娠できたので葉酸サプリストレスを溜めない生活は絶対におすすめします。

私が飲んでいた葉酸サプリは

>>美的ヌーボプレミアム<<

不妊で悩んだ末、妊娠した多くの友人が毎日飲んでいたのがこの葉酸サプリでした。

栄養素のバランスや吸収率が良く、コストパフォーマンスも良く、産婦人科医師、管理栄養士もおすすめする商品です。

放射線検査などもきちんと行われているのもポイントが高いですね。

葉酸サプリ話題第1位、満足度第1位、人気度第1位!!

メディアにも多数取り上げられていて、有名ママタレントもこぞって愛飲している様子がブログ掲載されています。

値段は通常価格が税込8,640円。定期便にすれば1ヶ月6,912円ですし、不妊治療を少しでも短くできるなら安いと思います。

未来の自分の赤ちゃんのためを思うなら、試してみる価値アリです。

通常価格8,640円(税込)➡定期便なら6,912円と約2,000円もお得!

天然100%!東尾理子さんも愛用!葉酸・ビタミン・ミネラル27種配合。さらにDHA&EPAを配合。《美的ヌーボプレミアム》

前向きに過ごすのが妊娠への近道です。妊活中は「なんで私だけ…」なんて考えがちです。

食事や生活スタイル、サプリなどの対策をして妊娠できた人は現実にちゃんといます。

妊娠はリミットがあります。妊娠体質にするために出来ることはすぐに実践していかないと、いつか後悔することになります。

手遅れになる前に、今スグ行動していきましょう。

類似品にご注意!!



注意 近年、美的ヌーボプレミアムの類似品が販売されています。

デザインが酷似しているため、見分けがつきません。栄養バランスや吸収率は本物とは異なりますし、原産国も日本である保証がありません。

葉酸サプリは公式サイトから購入することをおすすめします。

また、公式サイトで購入した方が新鮮な商品が届くことが多かったです。私の経験上ですが、大手通販サイトで購入した商品より、公式サイトで購入した商品の方が賞味期限まで時間がありました。

妊活は時間制限があります。後悔先に立たず。時間の無駄をせずに、妊娠するためには最善を尽くしていきましょう。

天然100%!東尾理子さんも愛用!葉酸・ビタミン・ミネラル27種配合。さらにDHA&EPAを配合。《美的ヌーボプレミアム》

毎月お届けコースが人気です



美的ヌーボプレミアムを試すなら、毎月お届けコースが絶対におすすめ!!

毎月お届けコースは最短6ヶ月毎月届てもらえるので、買い忘れも防止できます。

3つのメリット

  • 通常8,640円➡6,912円 総額14,904円も安い!
  • 売切れと無縁
  • 確実に継続して飲める
美的ヌーボは人気商品です。ママタレがブログで紹介した途端に注文が殺到し、売り切れ。。。。そんな事態は珍しくありません。

売り切れ 美的ヌーボプレミアムは安全性を第一に製造されているので、生産に時間がかかります。

迷っているなら、売り切れていないうちに申込みを!!

葉酸サプリを摂る理由



葉酸サプリは赤ちゃんを形成するのに必要な重要な栄養分なのです。

現に厚生労働省も妊活中、妊娠中の女性は毎日400μgの葉酸摂取を推奨しています。

もし、妊活中、妊娠中に葉酸が不足していると以下のようなリスクがあります。

  • 流産
  • 神経管閉鎖障害
  • 貧血
  • 胎盤早期剥離
  • 二分脊髄
自分の赤ちゃんのためにも、出来ることは積極的に取り入れていきましょう。

葉酸サプリおすすめランキング





1位美的ヌーボプレミアム


天然100%!東尾理子さんも愛用!葉酸・ビタミン・ミネラル27種配合。さらにDHA&EPAを配合。《美的ヌーボプレミアム》
矢印3  東尾理子さんなど有名人も愛用

矢印3  身体に吸収されやすい

矢印3  リピート率90%以上

天然100%!東尾理子さんも愛用!葉酸・ビタミン・ミネラル27種配合。さらにDHA&EPAを配合。《美的ヌーボプレミアム》 100%天然無添加で葉酸もたっぷりのサプリは東尾理子さんをはじめ、多くの有名人が愛飲しています。

97%の方が3日間で効果を実感しています。シリーズ累計1,000万包突破し、ますます人気です!

1日あたり201円です。


2位ベルタ葉酸サプリ


矢印3 他社より栄養バランスが良い

矢印3 入手困難

矢印3 日本で生産されている 詳しくはコチラ

葉酸サプリ売上第1位、満足度第1位、人気度第1位、2015年モンドセレクション金賞を受賞!! 1日あたり132円で栄養バランスが抜群!コストパフォーマンスが良く、継続しやすいと評判。

まず葉酸サプリを試すならベルタ葉酸サプリがオススメです。


3位女性100人の声から生まれた【葉酸サプリ】




矢印3  元モー娘。のあの人も愛飲!

矢印3 効果が実証されている適正量(400μg)しっかりと配合

矢印3 原料、製造、出荷、全ての工程にこだわっている 詳しくはコチラ 元モー娘。保田圭さん、石黒彩さんのブログにも登場した実績のある女性100人の声から生まれた【葉酸サプリ】は、たびたびテレビや雑誌で取り上げられています。

無添加なら安全という風潮に流されず、安全第一をモットーに無添加だからこその厳密な製造過程にこだわりを持っている会社です。
私の周りで一番の人気はベルタ葉酸サプリ!

まずはベルタ葉酸サプリから始めよう!


天然100%!東尾理子さんも愛用!葉酸・ビタミン・ミネラル27種配合。さらにDHA&EPAを配合。《美的ヌーボプレミアム》 4年の不妊期間を経て妊娠した友人にすすめられたのがこの葉酸サプリです。

含まれている成分も栄養バランスが他社に比べてダントツに良く、放射能濃度検査や残留農薬試験もされています。

値段は1ヶ月あたり8,640円と、安くはありません。定期便にすれば1ヶ月6,912円ですし、不妊治療を少しでも短くできるなら結局は安く済みますね。

何より未来の赤ちゃんのためを思うなら、試してみる価値アリです。

通常価格8,640円(税込)➡定期便なら6,912円と約2,000円もお得!

天然100%!東尾理子さんも愛用!葉酸・ビタミン・ミネラル27種配合。さらにDHA&EPAを配合。《美的ヌーボプレミアム》

コメントは受け付けていません。

このページの先頭へ