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たばこは不妊の原因?禁煙の方法など

今回は「たばこは不妊の原因になるのか、禁煙の方法」というテーマでお話して行きたいと思います。

たばこは不妊の原因になるのか

たばこは女性だけでなく男性の不妊の原因にもなります。

自分が喫煙していない場合でも、周囲の喫煙が原因の副流煙で影響を受ける事もあります。またこの副流煙には喫煙している本人が数以上の有害物質が含まれています。

夫婦で夫だけが喫煙している場合でも、不妊症になってしまったり流産してしまう可能性が高くなる事が不妊治療におけるアンケートの結果で分かっています。

このような報告からも妊娠する前から禁煙する事で、不妊症予防にも健全な妊娠・出産に至る事がわかります。

たばこが与える影響

たばこに含まれている「ニコチン」は、血管を収縮させる働きがある為血流を滞らせてしまいます。

たばこの煙には体内の細胞を酸化させる働きのある「活性酸素」を含んでいる為、体の機能低下に繋がります。

その為、喫煙している人は閉経する年齢がたばこを吸わない人に比べて早くなるという事が確認されています。またたばこは卵巣機能にも影響を及ぼす為、早期閉経など40代になる前に生理が止まってしまう事もあります。

【女性に与える影響】

  • 卵巣の生殖機能低下による早期閉経
  • 卵子の老化を早める
  • 着床障害
  • ホルモンの分泌量の低下により流産の確率が高くなる
  • 体外受精の成功率の低下

【男性に与える影響】

  • 精子の運動率の低下
  • 精子の数が減少する
  • 正常な精子が減少し奇形精子数の増加する

禁煙の方法

  • 喫煙が赤ちゃんに及ぼす影響を考える

たばこによって赤ちゃんに起こりうる様々な事を調べてみましょう。

まずタバコを吸う事により血流が悪くなります。血管が収縮してしまう事が原因で、赤ちゃんに胎盤を通して供給されている酸素や必要な栄養分がきちんと届かなくなってしまいます。結果低体重出産や早産、最悪の場合は死産に繋がる事もあります。

十分な酸素や栄養が供給されないと赤ちゃんの成長にも影響を及ぼします。また無脳症やSIDS(乳幼児突然死症候群)、先天性疾患が現れる可能性が高まる事が確認されています。

  • どんなときにたばこを吸いたくなるのかを考える

どんな状況の時に自分はたばこを吸いたくなるのかを分析してみましょう。

例えば食後や仕事の休憩中に吸いたくなる場合、このたばこを吸いたくなる状況を確認し、喫煙以外の方法に置き換えする方法を考えます。

また外食する場合はあえて喫煙席をえらんだり、たばこを吸えないお店を選ぶのも良いでしょう。食後の一服を我慢するには直ぐに歯磨きをしたり、タバコ以外のガムなどを食べのるもおすすめです。

  • 気をそらす方法を考える

たばこの事を考えてしまったら何か別の事をして気分転換を図りましょう。散歩に出かけたり軽い運動をしてみたり。口がさびしい時はガムを食べるのもいいですよ。

  • 禁煙外来を利用する

中々自分一人では禁煙するのが難しい場合は禁煙外来に通院する方法もあります。専門医のアドバイスに従い3カ月で禁煙を実現させるためのスケジュールを立てて貰ったり、禁煙補助薬(チャンピックス)の処方を受ける事が出来ます。

禁煙補助薬にはたばこを吸いたいという欲求を抑制し、ニコチンの中毒症状を緩和してくれる働きがあります。ただ個人差はありますが副作用も多少あります。

禁煙外来にかかる費用は、条件を満たす事で3割の自己負担となり大体3ヶ月で20000円程度です。過去にも健康保険で禁煙外来を利用した事がある場合は注意が必要で、過去の治療の初診日から1年以上経過していないと費用は全額自己負担となります。

  • たばこを身近に置かない

すぐ手に摂れる場所にたばこがあると禁煙は難しくなります。

直ぐに処分し、もし旦那さんもたばこを吸っている場合はこれを機に一緒に禁煙に取り組む事でお互いに励まし合うといいですね。

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