1024-cc-library010000210

タイミング法とは?妊娠確率を上げるために出来ることとは?

今回はタイミング法とはなにか、妊娠確率を上げるためにできることについて解説していきますね。

タイミング法とは

基礎体温表や超音波検査、ホルモン測定で排卵日を予測して、それにあわせて性交を行う方法です。

タイミング法には自分で排卵日を予測する方法と、病院で検査をして排卵日を予測する方法があります。

自分で排卵日を予測する方法

基礎体温表

毎日、婦人体温計で基礎体温を計測します。

月経が始まると低温期になり、高温期が始まる前にガクッと体温が落ちる日があります。その頃が排卵日といわれています。

何周期か基礎体温表をつけていると、月経周期のパターンがわかるので、排卵日をある程度予測することができます。

子宮頸管粘液

排卵日には子宮頸管粘液(おりもの)が多く分泌されます。

おりものを指にとり、指と指の間で伸ばしてみて、糸がのびるようなら排卵日が近いということがわかります。

排卵検査薬

調剤薬局で販売されてい排卵検査薬を使用します。

尿に含まれている黄体化ホルモンを測ります。
商品によって異なりますが、陽性になってから24時間以内に排卵がおこるといわれています。

病院で排卵日を予測する方法

超音波検査

経腟エコーで卵胞の大きさや子宮内膜の厚さを測り、排卵日を予測します。
卵胞の大きさは18~22mm前後、子宮内膜の大きさは10mm前後で排卵をむかえます。

尿、血液検査

排卵日が近づくと、黄体化ホルモンの分泌量が増加します。

尿中、血中の黄体化ホルモンの濃度をはかることで、排卵日を特定します。

その他、排卵誘発剤を使用したり、排卵後に黄体化ホルモンの補充をします。

タイミング法に向いている条件

  • 不妊検査で大きな問題がみあたらなかった
  • フーナーテストの結果がよかった
  • 年齢が若い
  • 不妊の期間がまだ短い

タイミング法に向いていない条件

  • 年齢が35歳以上
  • フーナーテストの結果がよくない
  • 卵管につまりや癒着がある
  • 抗精子抗体がある
  • 男性不妊の場合

タイミング法を続けていると、男性がストレスを感じることもあります。

妊娠を希望する思いが強すぎるあまり、心の余裕がなくなる場合もありますので、柔軟に考えてトライするといいでしょう。

タイミング法での妊娠の確率は20%、5周期で90%といわれています。

ある程度の期間試してみても妊娠しない場合には、不妊の原因がなにかある可能性もあるので、医師と相談してステップアップすることも視野にいれておくといいでしょう。

その他、糖尿病などの持病があると、病気の影響で妊娠しにくいこともありますので、医師と相談するといいでしょう。

タイミング法の妊娠の確率を上げるためにできること

  • 排卵日を予測する

排卵日を予測することができたら、排卵日当日ではなく2日前に性交すると 精子は女性の体内で1日から3日は動いていますが、卵子の寿命は24時間程度といわれています。

いつ排卵してもいいように、排卵日の数日前から子宮内で精子が卵子を待っている状態の方が妊娠する確率があがります。

日本産婦人科学会が発表しているデータによると、排卵日の2日前が一番妊娠の確率が高いです。
その次が1日前、排卵日当日と徐々に妊娠の確率が下がっていきます。

  • 男性は3日間禁欲する

精子の数が少ないと、その分妊娠の確率は下がります。

排卵日が予測できたら、3日間禁欲して精子を蓄えましょう。

  • 深酒は控える

少量ならかまいませんが、深酒で勃起障害を起こす場合もあります。

たしなむ程度にしておくといいでしょう。

私のタイミング法体験談

結婚して妊娠を望むようになり、基礎体温をつけ始めました。

ネットや不妊治療を経験した友人から情報を集めてタイミング法を試してみました。そして、何周期か期待とがっかりを繰り返しました。

その頃、主人はなにも言いませんでしたが、わたしばかりが焦っていたように思います。

1年ほどタイミング法を試しても妊娠しなかったので、自分や主人の年齢を考え、婦人科で検診してみようと思いました。

アラフォー妊活を成功させた人の2つの共通点とは?

不妊で悩んだ末、妊娠できた友人が共通して実践していたのが以下の2つでした。

  • 葉酸サプリ
  • ストレスを溜めない生活
次々と不妊仲間が妊娠していき、自分だけ取り残されたようで辛い時期もありました。

でも、そんな風に考えるとストレスが溜まってしまうので、私も同じように葉酸サプリを毎日飲み、ネガティブなことは考えずに妊活を続けました。

その結果、妊娠できたので葉酸サプリストレスを溜めない生活は絶対におすすめします。

私が飲んでいた葉酸サプリは

>>美的ヌーボプレミアム<<

不妊で悩んだ末、妊娠した多くの友人が毎日飲んでいたのがこの葉酸サプリでした。

栄養素のバランスや吸収率が良く、コストパフォーマンスも良く、産婦人科医師、管理栄養士もおすすめする商品です。

放射線検査などもきちんと行われているのもポイントが高いですね。

葉酸サプリ話題第1位、満足度第1位、人気度第1位!!

メディアにも多数取り上げられていて、有名ママタレントもこぞって愛飲している様子がブログ掲載されています。

値段は通常価格が税込8,640円。定期便にすれば1ヶ月6,912円ですし、不妊治療を少しでも短くできるなら安いと思います。

未来の自分の赤ちゃんのためを思うなら、試してみる価値アリです。

通常価格8,640円(税込)➡定期便なら6,912円と約2,000円もお得!

詳しくはコチラ
前向きに過ごすのが妊娠への近道です。妊活中は「なんで私だけ…」なんて考えがちです。

食事や生活スタイル、サプリなどの対策をして妊娠できた人は現実にちゃんといます。

妊娠はリミットがあります。妊娠体質にするために出来ることはすぐに実践していかないと、いつか後悔することになります。

手遅れになる前に、今スグ行動していきましょう。
 

類似品にご注意!!

注意 近年、美的ヌーボプレミアムの類似品が販売されています。

デザインが酷似しているため、見分けがつきません。栄養バランスや吸収率は本物とは異なりますし、原産国も日本である保証がありません。

葉酸サプリは公式サイトから購入することをおすすめします。

また、公式サイトで購入した方が新鮮な商品が届くことが多かったです。私の経験上ですが、大手通販サイトで購入した商品より、公式サイトで購入した商品の方が賞味期限まで時間がありました。

妊活は時間制限があります。後悔先に立たず。時間の無駄をせずに、妊娠するためには最善を尽くしていきましょう。

公式サイトはこちら2

毎月お届けコースが人気です

美的ヌーボプレミアムを試すなら、毎月お届けコースが絶対におすすめ!!

毎月お届けコースは最短6ヶ月毎月届てもらえるので、買い忘れも防止できます。

3つのメリット
  • 通常8,640円➡6,912円 総額14,904円も安い!
  • 売切れと無縁
  • 確実に継続して飲める
美的ヌーボは人気商品です。ママタレがブログで紹介した途端に注文が殺到し、売り切れ。。。。そんな事態は珍しくありません。

売り切れ
美的ヌーボプレミアムは安全性を第一に製造されているので、生産に時間がかかります。

迷っているなら、売り切れていないうちに申込みを!!

葉酸サプリを摂る理由

葉酸サプリは赤ちゃんを形成するのに必要な重要な栄養分なのです。

現に厚生労働省も妊活中、妊娠中の女性は毎日400μgの葉酸摂取を推奨しています。

もし、妊活中、妊娠中に葉酸が不足していると以下のようなリスクがあります。

  • 流産
  • 神経管閉鎖障害
  • 貧血
  • 胎盤早期剥離
  • 二分脊髄
自分の赤ちゃんのためにも、出来ることは積極的に取り入れていきましょう。

葉酸サプリおすすめランキング

1位美的ヌーボプレミアム


矢印3 東尾理子さんなど有名人も愛用

矢印3  身体に吸収されやすい

矢印3  リピート率90%以上

詳しくはコチラ 100%天然無添加で葉酸もたっぷりのサプリは東尾理子さんをはじめ、多くの有名人が愛飲しています。

97%の方が3日間で効果を実感しています。シリーズ累計1,000万包突破し、ますます人気です!

1日あたり201円です。
2位ベルタ葉酸サプリ


矢印3 他社より栄養バランスが良い

矢印3 入手困難

矢印3 日本で生産されている

詳しくはコチラ
葉酸サプリ売上第1位、満足度第1位、人気度第1位、2015年モンドセレクション金賞を受賞!!

1日あたり132円で栄養バランスが抜群!コストパフォーマンスが良く、継続しやすいと評判。

まず葉酸サプリを試すならベルタ葉酸サプリがオススメです。


3位女性100人の声から生まれた【葉酸サプリ】


矢印3  元モー娘。のあの人も愛飲!

矢印3 効果が実証されている適正量(400μg)しっかりと配合

矢印3 原料、製造、出荷、全ての工程にこだわっている

詳しくはコチラ 元モー娘。保田圭さん、石黒彩さんのブログにも登場した実績のある女性100人の声から生まれた【葉酸サプリ】は、たびたびテレビや雑誌で取り上げられています。

無添加なら安全という風潮に流されず、安全第一をモットーに無添加だからこその厳密な製造過程にこだわりを持っている会社です。
私の周りで一番の人気はベルタ葉酸サプリ!
まずはベルタ葉酸サプリから始めよう!


4年の不妊期間を経て妊娠した友人にすすめられたのがこの葉酸サプリです。

含まれている成分も栄養バランスが他社に比べてダントツに良く、放射能濃度検査や残留農薬試験もされています。

値段は1ヶ月あたり8,640円と、安くはありません。定期便にすれば1ヶ月6,912円ですし、不妊治療を少しでも短くできるなら結局は安く済みますね。

何より未来の赤ちゃんのためを思うなら、試してみる価値アリです。

通常価格8,640円(税込)➡定期便なら6,912円と約2,000円もお得!

詳しくはコチラ

コメントは受け付けていません。

このページの先頭へ