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不妊の悩みを誰に相談すればいいの?

今回は「不妊の悩みを誰に相談すればいいのか、体験談や世間の人の声」と言うテーマでまとめています。

不妊の悩みを誰に相談すればいいの?

  • 心理の専門家のカウンセリング

臨床心理士は言わば「人の心理の専門家」です。臨床心理士によるカウンセリングは、不妊によって感じている不安、緊張などの悩みによるストレスを軽減してくれます。

  • 治療・選択の決定支援を中心としたカウンセリング

不妊治療を考える上で、治療を受けるか受けないか、また治療方法を選ぶうえで「不妊カウンセラー」に相談する事が出来ます。

体外受精に関する不安や疑問、アドバイスを受けたい判断などは「体外受精コーディネーター」に相談する事が出来ます。

どちらのカウンセラーも、日本不妊カウンセリング学会によって認定された資格で、生殖医療に関する様々な分野の専門家が参加しています。

また不妊治療の病院やクリニックでは、不妊治療に関する無料のカウンセリングを実施している事が多く、医師に聞けずに疑問に感じて居た事や、不安などを相談する人も多いようです。

  • 不妊相談窓口、電話相談

自治体によっては不妊相談窓口を設けています。曜日や時間は決まっていますが電話相談などで無料で相談をする事が出来るようです。

  • インターネットの掲示板やSNS

中々人に話せない時に同じ体験や治療をしている人たちと、インターネットの掲示板やSNSを通して知り合い悩みを共有する事で支えられたと言う人が多いようです。

また仲良くなった人と連絡先を交換したり、直接会って話す事で気持ちが整理できたと言う人もいるようです。

  • ご主人

相談相手の中でも一番多いのが、共に治療を頑張っているご主人のようです。

中には、あまりご主人が不妊治療に協力的でない場合もあるようですが、いつも支えてくれているご主人と色んな事を話す事で気持ちが楽になる人が多いようです。

ただ、女性と男性では一緒に通院していても治療の内容も異なってくるので、辛い気持ちを全て共有するのは難しい場合もあるかもしれません。

誰に相談したの?(体験談)

  • 母と友人2人

自分の中で不妊に関して話す相手を選ぶようにしていました。

基準としては「何でも話す事ができる」「自分と同じ気持ちになって真剣に話を聞いてくれる」「いつでも味方になってくれる」という3点を意識していました。

辛い時にはこの3つを満たしている母と友人に話していましたが、いつも真剣に時には一緒に悩みながら話を聞いて応援してくれました。

また私が落ち込んでいる時には気分転換に誘ってくれて、一緒にランチや買物に出掛ける事もありました。

  • インターネットの掲示板、SNSなど

匿名で参加できる掲示板を利用していました。カテゴリーが分かれており、「誰でも参加OK」「1人目不妊」「2人目不妊」「妊娠中」「出産後」など色々選ぶ事が出来たので、自分と同じ状況の人達と話して意見を聞いたりできました。

相手も同じ状況なので、気持ちを共有する事が出来て、疑問に思っている事にも分かりやすいアドバイスを貰えることもあり励まされました。

顔が見えない相手だからこそ本音を話す事も出来て、時には割り切る事も出来ました。

また人には話辛い不妊治療の事をブログを開設し、日記として公開しました。

日記を読んで共感してくれた人からコメントを貰ったり、そこから親しくなった人にインターネットを通じて相談したりしていました。

  • 不妊を経験した友人

友人にはすでに子供がいましたが、同じように不妊治療を経験しているので相談していました。

実際に同じような経験をしている事で辛い気持ちを判ってもらえ、妊娠し出産している姿に励まされました。

  • ご主人

主人はとても協力的だったので、いつも話を聞いてもらっていました。

気持ちが煮詰まって辛い時には、主人の前で泣いたり、苦しい気持ちを吐きだす事が出来乗り越える事が出来ました。

いつも親身になって話を聞いて貰えたので、何とか頑張って行こうと治療を継続できました。

また辛い治療を共に乗り越えたお陰で絆が深まりました。

  • 未婚の友人

長年の友人に、治療の事や将来の事などを本音で相談していました。

いつも真剣に聞いてくれていた友人に、「私には不妊の悩みは聞く事出来ないけれど私で良ければいつでも話して欲しい。でも独身の私には結婚出来ているあなたが羨ましい」と言われた事がありました。

治療に悩んで自分だけが辛いと思ってしまい、相手の気持ちを考える事が出来ず、友人を傷つけてしまいました。

アラフォー妊活を成功させた人の2つの共通点とは?

不妊で悩んだ末、妊娠できた友人が共通して実践していたのが以下の2つでした。

  • 葉酸サプリ
  • ストレスを溜めない生活
次々と不妊仲間が妊娠していき、自分だけ取り残されたようで辛い時期もありました。

でも、そんな風に考えるとストレスが溜まってしまうので、私も同じように葉酸サプリを毎日飲み、ネガティブなことは考えずに妊活を続けました。

その結果、妊娠できたので葉酸サプリストレスを溜めない生活は絶対におすすめします。

私が飲んでいた葉酸サプリは

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不妊で悩んだ末、妊娠した多くの友人が毎日飲んでいたのがこの葉酸サプリでした。

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前向きに過ごすのが妊娠への近道です。妊活中は「なんで私だけ…」なんて考えがちです。

食事や生活スタイル、サプリなどの対策をして妊娠できた人は現実にちゃんといます。

妊娠はリミットがあります。妊娠体質にするために出来ることはすぐに実践していかないと、いつか後悔することになります。

手遅れになる前に、今スグ行動していきましょう。
 

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妊活は時間制限があります。後悔先に立たず。時間の無駄をせずに、妊娠するためには最善を尽くしていきましょう。

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  • 胎盤早期剥離
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