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マカは不妊に効果があるの?効果、効能、副作用、体験談

今回はマカは不妊に効果があるのかについて解説していきますね。

マカとは

マカとは南米ペルー原産の多年草植物で、ビタミン、ミネラル、アミノ酸をバランスよく含み、古代インカ帝国時代から、貴重性と効果のある栄養源として重宝されていました。

貿易政策の1つとして、生のままのマカを原産地から輸出することができないため、加工した状態でしか日本では手にはいりません。

こういった理由により、日本ではサプリメントとして利用されています。

マカの効果・効能

マカは精力増強剤としてのイメージが強いと思いますが、それ以外にも効果・効能があります。

男性だけではなく、女性にとっての効能もありますので、まとめてみました。

  • 精力増強
    マカには血流をよくする効果があります。血流がよくなり、ホルモンのバランスを調整し、精力を強くする効果があります。生殖器の血流がよくなることで、EDの改善にも効果があります。
  • 不妊改善
    マカに含まれるミネラルやアミノ酸などの成分が下垂体に働きかけ、ホルモンのバランスを整えます。また、マカに含まれる「リジン」という成分には、女性の生殖機能を活性化させる働きがあり、受胎能力を高めるといわれています。男性は、精巣機能を活性化させる働きがあるため、精子の数を増やしたり、活発化させる効果も期待できます。
  • 疲労回復
    マカには疲労回復に効果のある、アミノ酸やビタミンが豊富に含まれています。
    その中でも、ビタミンB1が豊富に含まれているので、疲労回復の効果があります。
  • 更年期障害
    更年期障害は、男女ともにホルモンバランスの乱れが原因です。
    マカはホルモン分泌量を増やすだけでなく、過剰に生成された場合には抑制するという、ホルモンバランスを整える効果があります。そのため、更年期障害の症状を改善することができます。
  • 冷え性の改善
    冷え性の一番の原因は自律神経の乱れといわれており、自律神経の乱れは、ホルモンバランスの乱れからおこるといわれています。ホルモンバランスを整えることで、自律神経の乱れを改善し、冷え性も改善されます。その他、マカに含まれるビタミンEは血流をよくする作用があります。冷え性の改善には、血流をよくすることも効果があります。

マカは不妊に効果があるの?

マカには植物性エストロゲンという、ホルモンバランスを整える効果のある成分を含み、マカを摂取することで、体内のホルモンの分泌量を調整し、ホルモンバランスを整える作用があります。その他にも新陳代謝を活発にしたり、血流をよくするといった働きもあります。

マカを飲んでいれば妊娠できるというわけではありませんが、妊娠しやすい身体作りのサポートをしてくれるでしょう。

また、男性はホルモンバランスを整えることにより、精子の量を増やしたり、精子の運動量をアップさせる効果が期待できます。

マカの副作用

マカは健康食品として分類されているので、危険なものではありませんが、効きすぎてしまったために副作用といわれることがあります。

マカにはホルモンを分泌して、ホルモンバランスを整える効果がありますが、ホルモンが過剰反応することで、ホルモンバランスが崩れてしまう場合もあります。女性の場合、生理不順、基礎体温の乱れなどがおこることがあります。

マカを過剰摂取しないよう、摂取量はきちんと守るようにしましょう。

その他、マカの栄養が妊婦や胎児に与える影響については、現在のところはっきりしておりませんので、妊娠中の方は摂取する前に医師に相談するといいでしょう。

わたしのマカ体験談

不妊治療を行っていましたが、そのときはマカが不妊に効果があるとは知らなかったので飲んでいませんでした。

主人は精力増強のために飲んでいたのですが、とても効果があったと言っていました。

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