「体質改善、食事、運動」の記事一覧

妊娠中に太りすぎると難産になる?食欲を抑える方法

今回は妊娠中に太りすぎると難産になるのか?食欲を抑える方法について解説していきますね。 妊娠中に太りすぎた場合のリスク 妊娠高血圧症候群 妊娠中毒症と呼ばれていたもので、高血圧、尿たんぱくなどの症状がでます。進行すると、・・・

妊活中に良い食べ物、悪い食べ物、カフェインは?

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今回は「妊活中に良い食べ物、悪い食べ物、カフェインについて」というテーマでお話します。 妊活中におすすめの食べ物 妊娠しやすい身体作りには、健康的な食生活が不可欠です。 栄養バランスを意識し、一日三食規則正しく採る事で、・・・

妊娠中に良い食べ物、食べてはいけない食べ物、カフェインは?

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今回は「妊娠中に良い食べ物、食べてはいけない食べ物、カフェインについて」と言うテーマでお話します。 妊娠中におすすめの食べ物 妊娠期中はどの時期も「これが良い」と言われている食べ物ばかりではなく、バランスよく栄養を摂る事・・・

葉酸を多く含んだ食品まとめ

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今回は「1日に必要な葉酸の摂取量、葉酸を多く含んだ食品について」と言うテーマでお話します。 18歳以上の女性が1日あたりに摂取すべき葉酸の推奨量を、厚生労働省は1日あたり240μgと定めています。(参照:「日本人の食事摂・・・

体質改善など自分で実践した食事や運動、サプリ、冷え対策

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今回は、不妊治療中に体質改善など、自分で実践した食事や運動などについて解説していきますね。 不妊治療専門のクリニックへ通院する前は、基礎体温を測り、自分たちでタイミングをはかって性交していました。その他、妊娠しやすい身体・・・

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